冬の暖房費を押さえるための小物と、電気代を自分で試算する方法
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冬の暖房費は、小物を足しただけでは読み取れません。先に計算式を置き、0円でできることと、数千円で足せるものを分けます。電気代がいくら安くなるか、この記事では断定しません。数字は、前提を書いた試算例か、メーカーが条件付きで公表している値です。
先に計算式。買い足す前に自分で出す
家電の電気代の目安は、次の式で出せます。
電気代（円）＝ 消費電力（W）× 使用時間（時間）÷ 1000 × 単価（円/kWh）
この記事の試算例では、単価を 31円/kWh（税込） に固定します。公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価で、同協議会のQ&Aでは「令和4年7月22日に改定された31円/kWh（税込）」が現在の目安単価だと説明されています（2026-11-04にQ&Aを確認）。電力会社やプラン、燃料費調整額、再エネ賦課金は入っていません。請求書の単価が31円でない家庭では、その単価に置き換えてください。
もう一つ、消費電力の読み方です。
- 定格消費電力（W） は、ヒーターが入り続けたときの大きさに近い数字です。温度が届いて止まると、1時間の電力量（Wh）は定格より小さくなります。
- 1時間あたりの消費電力量（Wh） は、メーカーが決めた条件での平均です。部屋の温度や掛け方が違うと上下します。
定格Wだけで「1時間○円」と書くと、実際より大きく出ることがあります。公表のWhだけで書くと、条件を外したときに小さく見えます。両方を並べます。
試算例（前提を固定する）
前提は次のとおりです。単価は31円/kWh。時間は「その電力量が続いた」と仮定した時間です。エアコンを止めた差額ではありません。
| 見方 | 1時間の電力量 | 1時間の試算 | 3時間の試算 |
|---|---|---|---|
| 定格40Wが切れずに続く | 40Wh | 1.24円 | 3.72円 |
| 山善 くるみケット 公表の強 | 約27Wh | 0.837円 | 2.51円 |
| 山善 公表の適温 | 約18Wh | 0.558円 | 1.67円 |
| 山善 公表の弱 | 約13Wh | 0.403円 | 1.21円 |
| 広電 VWN131H-BM 公表の強 | 約32Wh | 0.992円 | 2.98円 |
| 広電 公表の中 | 約17Wh | 0.527円 | 1.58円 |
| 広電 公表の弱 | 約3Wh | 0.093円 | 0.28円 |
計算は「Wh ÷ 1000 × 31」です。山善の公式ページは、強で約0.8円と表示しています。0.837円は四捨五入すると約0.8円で、山善の表示と一致します。条件は、室温15℃、綿布団の中で8時間運転したときの平均、1kWh＝31円、と書かれています。布団の中の測定なので、着て部屋を歩く使い方の電気代とは限りません。表の消費電力量は、2026-11-04に各メーカーページで確認しました。
広電の製品ページは消費電力量まで公表していますが、ページ上の電気代表示はこの記事では確認していません。上の広電の列は、公表Whを31円/kWhで掛けた試算例です。
0円でできること
環境省のウォームビズは、暖房時の室温を20℃（目安）にして過ごす、という呼びかけです。20℃は室温の目安で、エアコンの設定温度そのものではありません。断熱の高い建物では暖房なしで20℃を超えることもあり、その場合に冷房して20℃へ下げる話ではない、とも書かれています。政府の庁舎は19℃を目途にする、という別の数字も同じページにあります。体調に合わせて、無理に下げないでください。
お金を出さずにできることは、環境省が挙げる次のような工夫です。効果を円では書いていません。
- 首、手首、足首を、持っているマフラーや手袋、靴下で覆う
- 持っているひざ掛けやストールを使う
- 窓やドアから暖かい空気を逃がさない。厚手のカーテンを閉める、など
- 人がいない部屋の暖房を止め、いる場所に集まる（ウォームシェア）
- 湿度を見る。鍋の湯気で体感が変わる、という説明がある。電気代が何円減るかは別の話
環境省は、冬に家全体の暖かい空気の約50%は窓から流出する、とも説明しています。これは家全体の話で、シートを1枚貼ったときの削減額ではありません。
数千円で足せるもの
ここからは、2026-11-04にメーカーページで仕様（消費電力・消費電力量・表面温度）を確認できたものを挙げます。
着る毛布（山善 くるみケット）
山善 着る電気毛布 くるみケット（YAPP-402AC など、ACタイプ）山善の公式ページでは、くるみケット Air（ACタイプ）の定格消費電力は40W、1時間あたりの消費電力量は強約27Wh・適温約18Wh・弱約13Whです（2026-11-04確認）。表面温度の公表値は強約53℃、適温約33℃、弱約23℃です（2026-11-04確認）。ヒーターは片側のみ、とも書かれています。価格はリンク先のAmazonの商品ページで確認してください（価格は変動します）。
40Wが切れずに1日3時間続いたと仮定すると、試算例は1日3.72円です。その電気代が購入代金に達する日数は、リンク先で見た購入代金を自分で入れて計算します。
日数 ＝ 購入代金 ÷ 1日の電気代
これは「小物の電気代が丸ごと追加になった場合」の日数であり、エアコンを止めて浮いた額で元が取れる日数ではありません。暖房を同じ設定のまま着る毛布を足すと、電気の使用は増える側に働きます。
電気ひざ掛け（広電 VWN131H-BM）
広電 電気ひざかけ毛布 130サイズ VWN131H-BM広電の製品ページでは、消費電力40W、1時間あたりの消費電力量は強約32Wh・中約17Wh・弱約3Wh、表面温度は強約40℃・中約32℃・弱約22℃です（2026-11-04確認）。サイズは約130×80cmです。販売価格は、2026-11-04時点で商品ページの円価格を確認できなかったため書きません（メーカー表記はオープン価格）。価格はリンク先のAmazonの商品ページで確認してください（価格は変動します）。
ひざ掛けは片面が部屋の空気に触れたまま使うことが多く、定格に近いWhが続く、と説明する記事もあります。この記事では、広電が公表しているWhだけを試算に使います。強の約32Whなら、上の表のとおり1時間約0.99円です。部屋全体の暖房の代わりになるとは書いていません。
湯たんぽ（マルカ Aエース）
マルカ 湯たんぽ Aエース 2.5L 袋付（型番022524）電気を使わない湯たんぽです。価格はリンク先のAmazonの商品ページで確認してください（価格は変動します）。
使用中の消費電力は0Wです。お湯をわかす電気やガスは別で、沸かす時間と器具の消費電力をこの記事では確認していないので、円にはしません。金属の湯たんぽは熱い面が肌に長く当たると危険です。付属の袋や取扱の注意を、商品ページと現物で確認してください。
窓の断熱シート（ニトムズ HH0031）
ニトムズ 結露防止 断熱アルミシート HH0031（幅90cm×長さ1.8m）電気を使わないシートです。価格はリンク先のAmazonの商品ページで確認してください（価格は変動します）。商品説明には、紫外線を約99%カット、遮熱約68%、とあります。この二つのパーセントから、暖房の電気代が何円下がるかは計算できません。窓の種類、面積、貼り方、部屋の暖房機器が分からないため、この記事では削減額の試算例も置きません。
貼れないガラス（網入り、複層など）があるかは、商品ページの注意と窓の仕様を見てください。この記事では適合を確認していません。
ワットチェッカー（サンワサプライ TAP-TST8N）
サンワサプライ ワットモニター TAP-TST8N消費電力（W）、積算電力量（kWh）、積算時間、積算電力料金、CO2を測る、と商品説明にあります。定格は15A・100V（1500Wまで）、製品自身の消費電力は最大0.3W、消費電力の計測精度は最大2%±5Wです（2026-11-04確認）。±5Wは、40W前後の毛布にとっては幅の大きい誤差です。
同じ説明に、熱器具・調理器具・エアコン・冷蔵庫・洗濯機・乾燥機など、壁のコンセントへ直接接続することが決められている機器には使わない、とあります。接続すると本体が熱くなったり電源が切れたりすることがある、という注意です。着る毛布や電気ひざ掛けを、このチェッカー越しに測る使い方は、説明の禁止と重なります。暖房の実測器としては、この型番を勧めません。
価格はリンク先のAmazonの商品ページで確認してください（価格は変動します）。最大0.3Wが24時間続いたと仮定すると、31円/kWhで1日0.223円です（製品自身の消費電力は2026-11-04確認）。チェッカーを挿しただけでは、暖房費は減りません。
買い足しても暖房費が下がらない場合
小物の電気代が小さいことと、家の暖房費が下がることは、別です。
- エアコンやこたつの設定を変えずに着る毛布を足すと、毛布の消費電力は追加です。「購入代金 ÷ 1日の電気代」は、その追加が続いた場合に購入代金と同じ額の電気代になる日数です。リンク先の購入代金と、上の試算例のような1日の電気代を、自分で入れてください。エアコンを止めて浮いた額で元が取れる日数ではありません。
- 一人だけを温める小物は、同じ部屋の他の人の寒さまではカバーしません。家族がいる部屋で暖房を止めると、小物を着ていない人が寒くなります。
- 窓シートやカーテンは、熱の逃げ方を変える可能性はあっても、減ったkWhを測るまでは円になりません。
- 湯たんぽは使用中0Wでも、お湯をわかすエネルギーが残ります。
- ワットチェッカーは測る道具です。機種によっては暖房器具に使えません。買った本数だけ電気の使用先が増えます。
すでに持っている衣類とカーテンで足りているなら、数千円の小物は暖房費を下げる手段になりません。足すなら、どの暖房をどれだけ止めるかを先に決めて、その分のWと時間を上の式に入れてください。止められないなら、試算は「追加でかかる電気代」の側です。
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よくある質問
電気代はどう計算しますか？
消費電力（W）×使用時間（時間）÷1000×単価（円/kWh）です。この記事の試算例の単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価31円/kWh（税込、令和4年7月22日改定）です。契約中のプランの単価とは限りません。試算例であり、請求額そのものではありません。
着る毛布の電気代は1時間約0.8円ですか？
山善の公式ページは、くるみケット Air（YAPP-402ACなど）の強について、1時間あたり約27Wh、電気代約0.8円と公表しています。条件は室温15℃、綿布団の中で8時間運転したときの平均で、1kWh=31円です。同じ機種の定格は40Wなので、40Wが切れずに1時間続いたと仮定すると31円/kWhで1.24円です。条件が違います。
小物を買えば暖房費は下がりますか？
下がるとは限りません。部屋の暖房を同じ設定のまま足すと、その小物が電気を使うぶんは追加です。窓のシートや湯たんぽも、減らせた暖房の電力量が分からなければ差額は計算できません。購入代金を電気代の差で回収できるかどうかも、この記事では判断しません。
ワットチェッカーで電気毛布を測れますか？
機種によります。サンワサプライ TAP-TST8N の商品説明には、熱器具・調理器具・エアコンなど、壁のコンセントへ直接接続することが決められている機器には使わない、とあります。暖房器具の消費電力を測る用途には向かない場合があります。説明書の禁止事項を先に見てください。